Beber agua es esencial para la salud porque el 70% de nuestro cuerpo está constituido de esta y es necesario recargarla o reponerla para no deshidratarnos. Cada persona consume un total de 163 litros de refresco por año, un 40 por ciento más que en Estados Unidos, lo que ocasiona toda serie de problemas de salud en los consumidores, además del considerable gasto que representa comprar este tipo de bebidas gaseosas que repercuten en la cartera de los mexicanos.
Es por este motivo que los especialistas en salud recomiendan tomar agua natural todos los días, algo que trae muchos beneficios para nuestra salud corporal:
- Beber agua natural todos los días ayuda al movimiento intestinal
- El consumo de agua natural ayuda a hidratar la piel y mantener su elasticidad
- Puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazón
- Cuando tomas agua natural todos los días el cerebro trabaja de manera más eficaz y piensas mejor
- El consumo de agua natural diario ayuda a diluir las sales y minerales a través de la orina, además de que evita la formación de piedras en los riñones
- Tomar agua natural a diario suprime el apetito y acelera el metabolismo.
De acuerdo con Centers of Disease Control and Prevention (CDC), tomar agua natural todos los días es beneficioso para la salud, pues previene la deshidratación, una condición que puede causar pensamientos confusos, cambios de humor, sobrecalentamiento del cuerpo, estreñimiento y cálculos renales. Además, ayuda a las personas a controlar su peso corporal y reducir la ingesta de calorías cuando se sustituye por bebidas altas en azúcares, como jugos o refrescos.
Además, un beneficio inesperado es el de mantener tus bolsillos a salvo, ya que tomando agua natural, te puede llevar a ahorrar hasta 9,125 pesos al año (considerando que cada gaseosa retornable cuesta alrededor de 25 pesos).