Un nuevo estudio de la Universidad de Harvard ha encontrado que las personas son más felices a los 60 años que en cualquier otra etapa de su vida. El estudio, que siguió a más de 7200 personas durante 72 años, encontró que la felicidad aumentaba gradualmente con la edad, alcanzando su punto máximo a los 60 años.
Los investigadores creen que hay varias razones por las que las personas son más felices a los 60 años. En primer lugar, a esta edad, muchas personas han cumplido con las principales responsabilidades familiares y laborales. Tienen más tiempo para centrarse en las cosas que les importan, como sus pasatiempos, sus relaciones y su cuidado personal.
En segundo lugar, a los 60 años, las personas suelen tener una mayor perspectiva de la vida. Han vivido muchas experiencias y han aprendido a apreciar las cosas buenas de la vida. También son más propensos a estar satisfechos con su vida en general.
En tercer lugar, a los 60 años, las personas aprovechan mejor el tiempo y suelen tener una mejor salud física y mental. En ese sentido, están menos propensos a sufrir enfermedades crónicas y tienen un mayor sentido de bienestar.
El estudio de Harvard es una buena noticia para las personas que se acercan a los 60 años. Les muestra que la felicidad no está reservada a la juventud. Hay muchas razones para ser feliz en esta etapa de la vida. Sigue estos consejos para aumentar tu felicidad y disfrutar de una vida plena y satisfactoria a los 60 años.
¿Qué cosas puedes hacer para aumentar tu felicidad?
1-Concéntrate en las cosas que te importan, aquello que te hace feliz y te apasiona.
2-Dedica tiempo a las cosas que te hacen feliz.
3-Cuida tus relaciones con amigos y familia, haz tiempo para las personas que te importan.
4-Cuida tu salud física y mental, dos piezas fundamentales para alcanzar la felicidad.
5-Haz ejercicio regularmente, come una dieta saludable y duerme lo suficiente.
6-Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido y concéntrate en lo positivo.