SALUD
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si tomas siestas de más de 30 minutos
18/3/2023 | Es importante encontrar un equilibrio entre la cantidad de sueño diurno y nocturno para asegurar un sueño de calidad y una buena salud en general.
Dormir
SALUD
La ciencia revela si es mejor dormir con o sin ropa interior
4/3/2023 | Este es un eterno debate en el que las preferencias personales juegan un gran rol, pero aún así se deben tener en cuenta ciertas consideraciones.
SALUD
El hábito que debes incorporar en tu vida para vivir más
26/2/2023 | Desde mejorar el sistema inmunológico hasta controlar el peso, los beneficios de seguir esta rutina son numerosos y tienen un impacto significativo.
SALUD
Esta es la cantidad exacta de minutos que debe durar una siesta, según la ciencia
18/2/2023 | Es importante asegurarse de que el ambiente sea lo más silencioso posible para evitar distracciones y permitir que el cuerpo se relaje adecuadamente.
CURIOSIDADES
Esto es lo que debes hacer en el día para dormir mejor en la noche, según la ciencia
6/2/2023 | Estos tips te ayudarán a dormir mucho mejor.
CIENCIA
Cuáles son los beneficios de dormir los fines de semana, según Harvard
23/1/2023 | Esta puede ser una estrategia efectiva para recuperar el sueño perdido durante la semana y mejorar la salud en general.
SALUD
5 consejos para dormir mejor, según expertos
3/1/2023 | Si tienes problemas para conciliar el sueño o para mantener una buena calidad del mismo, intenta poner en práctica estos trucos para mejorar tu descanso.
SALUD
¿En qué posición debes dormir para que no crezca la papada?
28/12/2022 | Para evitar su aparición, es importante mantener una buena postura a la hora de acostarse, además de realizar ejercicios de cuello y cara.
LO DICE LA CIENCIA
Esta es la mejor forma para dormir a un bebé que llora, según la ciencia
14/9/2022 | Un equipo de científicos del Centro RIKEN para las Ciencias del Cerebro, en Japón, estudió cuál es la mejor opción desde un punto de vista científico.
CONSEJOS
4 consejos para dormirse fácil y rápido, según la ciencia
20/8/2022 | Te traemos algunos hábitos cotidianos que ayudan a inducir el buen descanso
CIENCIA
Se supo: cuántas horas debes dormir si haces ejercicio por la mañana
14/8/2022 | Respetar las horas de sueño es fundamental para lograr tus objetivos, por lo que esta es la cantidad que debes dormir para hacer ejercicio cuidando tu salud.
CONSEJOS HOGAREÑOS
El truco de los soldados para dormirse en 2 minutos
13/8/2022 | Este método simple puede ayudar a que por fin venzas al insomnio y concilies el sueño rápidamente.
PERROS DORMILONES
Estas son las 3 razas de perros que más les gusta dormir
1/8/2022 | ¿Conoces algunos de los perros que te mostramos a continuación por su común denominador de holgazán? No te pierdas esta nota.
LIFEHACK
En 2 minutos: el truco (infalible) para conciliar el sueño rápidamente
31/7/2022 | Sufrir de insomnio es un trastorno de sueño muy frecuente, por lo que en esta nota te enseñamos cómo superar este inconveniente y descansar como te mereces.
ESTILO DE VIDA
Esta es la forma correcta para dormir con los bebés y asegurar el “sueño seguro”
25/6/2022 | Un estudio indicó que muchos padres se guían por consejos erróneos a la hora de dormir a sus bebés. En la nota, algunos consejos.
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