Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si tomas siestas de más de 30 minutos
18/3/2023 | Es importante encontrar un equilibrio entre la cantidad de sueño diurno y nocturno para asegurar un sueño de calidad y una buena salud en general.
18/3/2023 | Es importante encontrar un equilibrio entre la cantidad de sueño diurno y nocturno para asegurar un sueño de calidad y una buena salud en general.
4/3/2023 | Este es un eterno debate en el que las preferencias personales juegan un gran rol, pero aún así se deben tener en cuenta ciertas consideraciones.
26/2/2023 | Desde mejorar el sistema inmunológico hasta controlar el peso, los beneficios de seguir esta rutina son numerosos y tienen un impacto significativo.
18/2/2023 | Es importante asegurarse de que el ambiente sea lo más silencioso posible para evitar distracciones y permitir que el cuerpo se relaje adecuadamente.
6/2/2023 | Estos tips te ayudarán a dormir mucho mejor.
23/1/2023 | Esta puede ser una estrategia efectiva para recuperar el sueño perdido durante la semana y mejorar la salud en general.
3/1/2023 | Si tienes problemas para conciliar el sueño o para mantener una buena calidad del mismo, intenta poner en práctica estos trucos para mejorar tu descanso.
28/12/2022 | Para evitar su aparición, es importante mantener una buena postura a la hora de acostarse, además de realizar ejercicios de cuello y cara.
14/9/2022 | Un equipo de científicos del Centro RIKEN para las Ciencias del Cerebro, en Japón, estudió cuál es la mejor opción desde un punto de vista científico.
20/8/2022 | Te traemos algunos hábitos cotidianos que ayudan a inducir el buen descanso
14/8/2022 | Respetar las horas de sueño es fundamental para lograr tus objetivos, por lo que esta es la cantidad que debes dormir para hacer ejercicio cuidando tu salud.
13/8/2022 | Este método simple puede ayudar a que por fin venzas al insomnio y concilies el sueño rápidamente.
1/8/2022 | ¿Conoces algunos de los perros que te mostramos a continuación por su común denominador de holgazán? No te pierdas esta nota.
31/7/2022 | Sufrir de insomnio es un trastorno de sueño muy frecuente, por lo que en esta nota te enseñamos cómo superar este inconveniente y descansar como te mereces.
25/6/2022 | Un estudio indicó que muchos padres se guían por consejos erróneos a la hora de dormir a sus bebés. En la nota, algunos consejos.