El truco con el que olvidarás el insomnio y quedarás dormido en menos de 10 minutos
6/9/2023 | Se trata de un método desarrollado por Edmund Jacobson hace décadas. Conoce cómo ponerlo en práctica.
6/9/2023 | Se trata de un método desarrollado por Edmund Jacobson hace décadas. Conoce cómo ponerlo en práctica.
31/8/2023 | El calor y la humedad pueden obligarnos a usar el aire acondicionado para dormir mejor, pero eso es bastante costoso.
22/7/2023 | Recientemente, investigadores demostraron que existe un horario ideal para dormir que puede ayudarnos a maximizar los beneficios de un sueño reparador.
21/6/2023 | Este test es un gran ejemplo para descubrir nuestra personalidad en base a cómo dormimos.
10/6/2023 | Es importante buscar formas de garantizar un buen descanso, y si escuchar una canción relajante nos ayuda, no hay razón para no intentarlo
8/6/2023 | Al sumergirnos en el universo digital, la dependencia de los teléfonos celulares puede alejarnos cada vez más del mundo real.
30/5/2023 | Descansar bien es indispensable para tener un buen rendimiento en las actividades diarias.
22/5/2023 | Las almohadas son indispensables para tener un sueño plácido.
5/5/2023 | Estas hojas no solamente son ideales para algunas recetas, sino que también para luchar con el insomnio.
3/5/2023 | Si has soñado con libros, debes saber que cada uno de ellos puede tener un significado distinto.
9/4/2023 | La artista es una de las más completa en el panorama mundial.
8/4/2023 | Aunque dormir bien es esencial para nuestra salud, dormir demasiado también puede tener efectos negativos en nuestro organismo.
18/3/2023 | Es importante encontrar un equilibrio entre la cantidad de sueño diurno y nocturno para asegurar un sueño de calidad y una buena salud en general.
4/3/2023 | Este es un eterno debate en el que las preferencias personales juegan un gran rol, pero aún así se deben tener en cuenta ciertas consideraciones.
26/2/2023 | Desde mejorar el sistema inmunológico hasta controlar el peso, los beneficios de seguir esta rutina son numerosos y tienen un impacto significativo.