BELLEZA
Estas son las horas que debes dormir para no envejecer, según la ciencia
20/11/2023 | Harvard reveló cuántas horas debes dormir para evitar el envejecimiento prematuro.
Sueño
MASCOTAS
¿Cuáles son las razas de perros más flojas?
13/9/2023 | Descubre las 5 razas de perros más adorables pero perezosas: aman la cama y aprovechan el sueño para procesar información y relajarse.
ESTILO DE VIDA
Adiós insomnio: 3 infusiones naturales para dormir mejor
3/8/2023 | Te contamos cuáles son las mejores infusiones naturales que combaten el insomnio y ayudan a dormir mejor
SALUD
Este es el mejor horario para dormir, según la ciencia
22/7/2023 | Recientemente, investigadores demostraron que existe un horario ideal para dormir que puede ayudarnos a maximizar los beneficios de un sueño reparador.
INSOMNIO
Combate el insomnio en minutos con estas 3 semillas superpoderosas
16/6/2023 | Según los expertos, es indispensable tener una buena dieta para combatir el insomnio.
SALUD
Respira hondo antes de conocer cuál es la mejor canción para dormir, según la ciencia
10/6/2023 | Es importante buscar formas de garantizar un buen descanso, y si escuchar una canción relajante nos ayuda, no hay razón para no intentarlo
SALUD
4 remedios naturales para dormir mejor, según la ciencia
30/5/2023 | Descansar bien es indispensable para tener un buen rendimiento en las actividades diarias.
LO DICE LA CIENCIA
Según la ciencia, la siesta perfecta tiene estas características
25/5/2023 | Según un estudio, el riesgo de obesidad puede aumentar un 23% ante las siestas largas, pero disminuye el riesgo de tener presión arterial alta.
SUEÑO
El riesgo desconocido para la salud que esconden las siestas largas
8/4/2023 | Aunque dormir bien es esencial para nuestra salud, dormir demasiado también puede tener efectos negativos en nuestro organismo.
INSOMNIO
La infalible técnica militar para poder dormirse en 2 minutos
20/2/2023 | El cuerpo militar de los Estados Unidos implementa esta técnica que lucha contra el insomnio.
SALUD
Esta es la cantidad exacta de minutos que debe durar una siesta, según la ciencia
18/2/2023 | Es importante asegurarse de que el ambiente sea lo más silencioso posible para evitar distracciones y permitir que el cuerpo se relaje adecuadamente.
LIFEHACK
3 trucos para terminar con el sueño en el trabajo
18/12/2022 | Sigue estas recomendaciones para vencer el sopor rutinario y poder aumentar tu efectividad en el horario laboral.
SALUD
Este es el hábito diario que provoca Alzheimer y no lo sabías
12/11/2022 | Hay actividades a las que estamos acostumbrados y, sin saberlo, contribuyen al riesgo de pader esta enfermedad. Descubre cómo evitarlo.
CONSEJOS HOGAREÑOS
El truco casero para que tus sábanas huelan rico por más tiempo
19/8/2022 | Mantener el aroma en las sábanas es posible con estos consejos hogareños.
LO DICE LA CIENCIA
5 claves para terminar con el insomnio de verano
21/6/2022 | A pesar de que los cambios estacionales pueden afectar el sueño, existen estrategias para dormir más profundamente cuando hace calor.
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