LO DICE LA CIENCIA
Según la ciencia, la siesta perfecta tiene estas características
25/5/2023 | Según un estudio, el riesgo de obesidad puede aumentar un 23% ante las siestas largas, pero disminuye el riesgo de tener presión arterial alta.
siesta
SUEÑO
El riesgo desconocido para la salud que esconden las siestas largas
8/4/2023 | Aunque dormir bien es esencial para nuestra salud, dormir demasiado también puede tener efectos negativos en nuestro organismo.
SALUD
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si tomas siestas de más de 30 minutos
18/3/2023 | Es importante encontrar un equilibrio entre la cantidad de sueño diurno y nocturno para asegurar un sueño de calidad y una buena salud en general.
SALUD
Esta es la cantidad exacta de minutos que debe durar una siesta, según la ciencia
18/2/2023 | Es importante asegurarse de que el ambiente sea lo más silencioso posible para evitar distracciones y permitir que el cuerpo se relaje adecuadamente.
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